Yaşlılıkta yardım
Yaşlılıkta hayatınızı size en uygun şekilde şekillendirin. Bir konuda yardıma ihtiyacınız varsa, bölgenizdeki sayısız tekliften yararlanabilirsiniz.
8 dilde sağlık rehberi
Bu sağlık rehberi yaşlı göçmenler ve akrabaları için hazırlanmıştır. Emekliliğe ve daha sonraki zamana nasıl hazırlanacağınız hakkında bilgi bulacaksınız.
- Të jesh i moshuar në Zvicër (albanisch)
- Ostariti u Švicarskoj (bosnisch kroatisch serbisch)
- Älter werden in der Schweiz (deutsch)
- Vieillir en Suisse (französisch)
- Invecchiare in Svizzera (italienisch)
- A Terceira Idade na Suíça (portugiesisch)
- Envejecer en Suiza (spanisch)
- İsviçre’de yaşlanmak (türkisch)
Hareket
TV kanalı TVO'nun kıdemli fitness egzersizleri:
Pazartesi/Salı ve Cuma/Cumartesi günleri saat 10.00'da.
Tekrarları istediğiniz zaman buradan izleyebilirsiniz:
Beslenme
Beslenme yaşlılıkta da çok önemlidir. 60 yaşından itibaren vücut için neyin iyi olduğunu okuyun:
Ayakta durma veya yürüme konusunda emin değil misiniz?
Hareket etmeye devam edin - düşme riskinizi azaltın:
Yaşlandıkça, fiziksel ve zihinsel düşüklükleri daha sık yaşarsınız. Bu, kendinize ve kendi sağlığınıza dikkat etmeyi daha da önemli hale getirir.
Sosyal hayata katılmak
Boş zaman etkinliklerine katılın. Grup kursları, benzer düşünen insanlarla tanışın veya gönüllü olun:
- Pro Senectute Kurs Arama: Yaşlılar için Aktiviteler yeni pencere
- Gönüllülük yeni pencere
- Boş zaman: Az parayla yaşamak yeni pencere
- Karşılaşmalar için açık fırsatlar yeni pencere
- Benephone: Yaşlılar ve yalnız yaşayan insanlar için telefon zinciri yeni pencere
- St.Gallen bölgesindeki aktif yaşlılar derneği yeni pencere
Yaşlılıkta sürüş
Günümüzde, sağlığınız iyiyse, yaşlılığa kadar araba kullanabilirsiniz. Araba kullanma yeteneğinize dikkat edin.
75 yaşından itibaren, ehliyetini korumak isteyen herkes zorunlu bir tıbbi muayeneden geçmelidir. Bu muayene her 2 yılda bir tekrarlanır.
Pro Senectute ile mobil kalın
Yalnız seyahat ederken kendinizi güvensiz hissediyor musunuz? Evde saklanmak için bir neden yok, çünkü Pro Senectute mobil kalmanız için sizi destekliyor:
- Pro Senectute ulaşım hizmeti ile örneğin tren istasyonuna, hastaneye veya kahve turunuza götürüleceksiniz.
- Günlük yaşamınızda, örneğin alışveriş yaparken, doktora giderken veya kuaföre giderken size eşlik edilecektir.
- Gönüllüler ayrıca müzeye yürüyerek veya yürüyüşe çıkarken size eşlik etmekten mutluluk duyacaktır.
Bölgenizdeki Pro Senectute: İletişim
Toplu taşıma araçlarında güvenli
Yaşlılar için ipuçları, kurslar ve faydalı adresler:
Pro Senectute size birçok konuda ücretsiz tavsiyelerde bulunur:
Desteğe veya bakıma mı ihtiyacınız var?
Bir sağlık probleminiz var mı ve günlük hayatta desteğe mi ihtiyacınız var?
Ardından, çeşitli hizmetlerden ve tekliflerden yararlanabilmeniz için daha fazla bilgi edinin.
Hayatınızı olabildiğince konforlu hale getirmenize yardımcı olacak birçok teklif var.
Yaşa uygun daireler ve iyi gelişmiş bakım hizmetleri, tanıdık çevrenizde mümkün olduğunca uzun süre yaşamanıza izin verir.
Arjantin
Sağlık sorunlarınız varsa, Spitex size evde profesyonel yardım ve bakım sunar.
Spitex'in hizmetleri şunları içerir:
- Hemşirelik
- Kişisel hijyen konusunda yardım
- Evde yardım
- Alışveriş konusunda yardım
Bu destek sayesinde sağlık sorunlarına rağmen tanıdık çevrenizde daha uzun süre kalabilir veya hastaneden eve daha erken dönebilirsiniz.
Pro Senectute
Pro Senectute, evde ve hareket halindeyken kendi kaderinizi tayin edebileceğiniz bir yaşam için sayısız hizmetle sizi destekler:
- Yemek servisi
- Ev yardımcıları
- Kişisel hijyen
- Eşlik ve destek
- Vergi iadesi
- İdari Yardım
- Boş zaman ve kurslar
Huzurevlerinde yaşayan ve desteğe ihtiyacı olan insanlar var. Orada kendilerini rahat hissetmeli ve mümkün olduğunca kendi belirledikleri bir hayat yaşamalıdırlar.
Birçok evde öğle yemeği, tatil konaklamaları veya benzeri gibi esnek teklifler vardır.
St. Gallen kantonunda 80 huzurevi ve huzurevi bulunmaktadır:
Heiminfo.ch'de ara
Kızıl Haç nakliye hizmeti
Tıbbi randevunuz var mı? Toplu taşıma araçlarını kullanmak sizin için zor mu yoksa bir refakatçiye mi ihtiyacınız var? O zaman Kızıl Haç ulaşım hizmeti size yardımcı olacaktır.
Gönüllüler tıbbi randevunuza kadar size eşlik edecektir. Özel bir araçta rahatça şoförlük yapacaksınız.
Temas:
İsviçre Kızıl Haç St.Gallen Kantonu / Sürüş hizmeti
Marktplatz 24
9004 St.Gallen ·
Telefon: 071 227 99 66
E-posta: fahrdienst@srk-sg.ch
Pro Senectute ile mobil kalın
Yalnız seyahat ederken kendinizi güvensiz hissediyor musunuz? Evde saklanmak için bir neden yok, çünkü Pro Senectute mobil kalmanız için sizi destekliyor:
- Pro Senectute ulaşım hizmeti ile örneğin tren istasyonuna, hastaneye veya kahve turunuza götürüleceksiniz.
- Günlük yaşamınızda, örneğin alışveriş yaparken, doktora giderken veya kuaföre giderken size eşlik edilecektir.
- Gönüllüler ayrıca müzeye yürüyerek veya yürüyüşe çıkarken size eşlik etmekten mutluluk duyacaktır.
Bölgenizdeki Pro Senectute: İletişim
İsviçre'de 600.000'den fazla insan akrabalarına bakıyor. Bu, kendi rahatlamanız için destek ve yardım alacağınız zor bir görevdir.
Akrabalarına bakan insanlar için, destek için çok sayıda teklif ve organizasyon vardır. Aşağıdaki aramada, ikamet ettiğiniz yeri girmek en iyisidir. Size en yakın fırsatları şu şekilde bulabilirsiniz:
Teklifleri ve danışma merkezlerini arayın
Acil durum ve tatil teklifleri
Bazı emeklilik ve bakım evleri, aile bakıcılarının yükünü hafifletmek için kısa süreli acil durum ve tatil yerleri sunmaktadır. Yakınınızdaki bir tesisten daha fazla bilgi edinin:
Danışmanlık ve destek hizmetleri
İkamet yerine göre doktor arayın
Uzmanlığa göre doktor arayın
Kendi kendine yardım grupları
İletişim noktaları
Size en yakın iletişim noktasını gösterebilmemiz için posta kodunuzu girin.