Допомога в старості
Формуйте своє життя в старості так, як вам найбільше підходить. Якщо вам потрібна допомога з чимось, ви можете скористатися численними пропозиціями у вашому районі.
Гід здоров'я на 8 мовах
Цей посібник з охорони здоров'я призначений для літніх мігрантів та їхніх родичів. Ви знайдете інформацію про те, як підготуватися до виходу на пенсію і до часу після неї.
- Të jesh i moshuar në Zvicër (albanisch)
- Ostariti u Švicarskoj (bosnisch kroatisch serbisch)
- Älter werden in der Schweiz (deutsch)
- Vieillir en Suisse (französisch)
- Invecchiare in Svizzera (italienisch)
- A Terceira Idade na Suíça (portugiesisch)
- Envejecer en Suiza (spanisch)
- İsviçre’de yaşlanmak (türkisch)
Рух
Старші фітнес-вправи телеканалу ТВО:
понеділок/вівторок та п'ятниця/субота о 10:00
Ви можете переглянути повтори в будь-який час тут:
Харчування
Харчування також дуже важливо в літньому віці. Читайте про те, що корисно для організму з 60 років:
Не впевнені, стояти чи ходити?
Продовжуйте рухатися - зменшіть ризик падіння:
Чим старше ви стаєте, тим частіше ви відчували фізичні, а також психічні мінімуми. Це робить ще більш важливим піклуватися про себе і власне здоров'я.
Беріть участь у громадському житті
Беріть участь у дозвіллі. Групові курси, знайомство з однодумцями або волонтерство:
- Пошук курсу Pro Senectute: діяльність для людей похилого віку нове вікно
- Добровольчества нове вікно
- Дозвілля: Життя з невеликими грошима нове вікно
- Відкриті можливості для зустрічей нове вікно
- benephone: Телефонний ланцюжок для людей похилого віку та самотніх людей нове вікно
- Асоціація активних пенсіонерів регіону Санкт-Галлен нове вікно
Водіння в старості
У наш час, якщо у вас міцне здоров'я, ви можете керувати автомобілем до самої старості. Зверніть увагу на свою здатність керувати автомобілем.
З 75 років кожен, хто хоче зберегти свої водійські права, повинен проходити обов'язковий медичний огляд. Таке обстеження повторюють кожні 2 роки.
Залишайтеся мобільними з Pro Senectute
Ви відчуваєте себе невпевнено, коли подорожуєте поодинці? Немає причин ховатися вдома, тому що Pro Senectute підтримує вас у тому, щоб залишатися мобільними:
- За допомогою транспортної послуги Pro Senectute вас відвезуть, наприклад, до залізничного вокзалу, до лікарні або до кави.
- Вас будуть супроводжувати у вашому повсякденному житті, наприклад, під час покупок, відвідування лікаря або відвідування перукарні.
- Волонтери також із задоволенням супроводжуватимуть вас пішки до музею або на прогулянці.
Pro Senectute у вашому регіоні: Контакти
Безпека в громадському транспорті
Поради, курси та корисні адреси для людей похилого віку:
Pro Senectute безкоштовно консультує вас з багатьох тем:
Вам потрібна підтримка чи турбота?
У вас є проблеми зі здоров'ям і вам потрібна підтримка в повсякденному житті?
Тоді дізнайтеся більше, щоб ви могли скористатися різними послугами та пропозиціями.
Є багато пропозицій, які допоможуть вам зробити своє життя максимально комфортним.
Відповідні віку квартири та добре розвинені послуги з догляду дозволяють жити у звичній обстановці якомога довше.
Спітекс
Якщо у вас є проблеми зі здоров'ям, «Спітекс» пропонує вам професійну допомогу і догляд на дому.
Послуги компанії «Спітекс» включають, наприклад:
- Догляду
- Допомога з особистою гігієною
- Допомога в господарстві
- Допомога з покупками
Завдяки цій підтримці ви можете довше залишатися у звичній обстановці, незважаючи на проблеми зі здоров'ям, або повернутися додому раніше з лікарні.
Pro Senectute
Pro Senectute підтримує вас численними послугами для самовизначеного життя вдома та в дорозі:
- Харчування
- Домашні помічники
- Особиста гігієна
- Супровід та підтримка
- Податкова декларація
- Адміністративна допомога
- Дозвілля та курси
Є люди, які живуть в будинках престарілих і престарілих, які потребують підтримки. Вони повинні відчувати себе там комфортно і жити максимально самовизначеним життям.
Багато будинків мають гнучкі пропозиції, такі як обід, відпочинок тощо.
У кантоні Санкт-Галлен є 80 будинків для людей похилого віку:
Шукати Heiminfo.ch
Транспортні послуги Червоного Хреста
У вас є лікарський прийом? Вам складно користуватися громадським транспортом або вам потрібен компаньйон? Тоді транспортна служба Червоного Хреста вам допоможе.
Волонтери будуть супроводжувати вас на прийом до лікаря. Вам буде зручно пересуватися на особистому автомобілі.
Контакт:
Швейцарський Червоний Хрест Кантон Санкт-Галлен / Послуги водіння
Marktplatz 24
9004 Санкт-Галлен
Тел.: 071 227 99 66
Електронна пошта: fahrdienst@srk-sg.ch
Залишайтеся мобільними з Pro Senectute
Ви відчуваєте себе невпевнено, коли подорожуєте поодинці? Немає причин ховатися вдома, тому що Pro Senectute підтримує вас у тому, щоб залишатися мобільними:
- За допомогою транспортної послуги Pro Senectute вас відвезуть, наприклад, до залізничного вокзалу, до лікарні або до кави.
- Вас будуть супроводжувати у вашому повсякденному житті, наприклад, під час покупок, відвідування лікаря або відвідування перукарні.
- Волонтери також із задоволенням супроводжуватимуть вас пішки до музею або на прогулянці.
Pro Senectute у вашому регіоні: Контакти
Більше 600 000 чоловік в Швейцарії піклуються про своїх родичів. Це складне завдання, за яке ви отримаєте підтримку і допомогу – для власного розвантаження.
Для людей, які піклуються про родичів, існують численні пропозиції та організації підтримки. У наступному пошуку найкраще ввести своє місце проживання. Ось як знайти пропозиції поблизу вас:
Пошук пропозицій та консультаційних центрів
Екстрені та святкові пропозиції
Деякі будинки для людей похилого віку та людей похилого віку пропонують короткострокові місця для надзвичайних ситуацій та відпочинку, щоб полегшити навантаження на сімейних опікунів. Дізнайтеся більше з найближчого закладу:
Консультаційні та допоміжні послуги
Пошук лікаря за місцем проживання
Пошук лікаря за фахом
Групи самодопомоги
Контактні пункти
Введіть свій поштовий індекс, щоб ми могли показати вам найближчий контактний пункт.