Alîkarî di pîrbûnê de
Bi awayê ku herî baş li te tê, di emrê xwe yê mezin da şekil bide jîyana xwe. Heke ji bo tiştekî pêdivîya we bi alîkarîyê hebe, hûn dikarin ji gelek teklîfên li herêma xwe ya herêmî sûdê werbigirin.
Rêberî tendurustî le 8 zimanî
Ev rêberiya tenduristiyê ji bo koçberên temenmezin û xizmên wan tê armanckirin. Ew dê agahîyên derbarê çawanîya amadekarîya teqawîtbûnê û ji bo dema piştî wê peyda bikin.
- Të jesh i moshuar në Zvicër (albanisch)
- Ostariti u Švicarskoj (bosnisch kroatisch serbisch)
- Älter werden in der Schweiz (deutsch)
- Vieillir en Suisse (französisch)
- Invecchiare in Svizzera (italienisch)
- A Terceira Idade na Suíça (portugiesisch)
- Envejecer en Suiza (spanisch)
- İsviçre’de yaşlanmak (türkisch)
Tevger
Egzersîzên fîtnesê yên payebilind ên qenala televîzyonê TVO:
Duşem/Sêşem û În/Şemî saet 10.00an.
Tu dikarî li vir her tim li dubareyan temaşe bikî:
Xurek
Di emrê extiyariyê de jî xwarin gelekî girîng e. Bixwînin bê ka ji bo laşê ji 60 saliya xwe çi baş e:
Ne piştrast e ku mirov bisekine an jî bimeşe?
Berdewam be here - rîska ketinê kêm bike:
Tu çiqas kal bibî, we her tim hem kêmasiyên fîzîkî û hem jî yên derûnî dîtine. Ev, her tiştî girîngtir dike ku hûn xwe û tendirûstîya xwe xwedî bikin.
Tendirustiya Derûnî - Diaspora TV Swîsre bi 9 zimanan
Vîdeoyên li ser tendurustiya derûnî ya mirovên xwedî paşxana koçberan
Beşdarî jiyana civakî bibin
Beşdarî çalakiyên bêhnvedanê bibin. kursên komê, bi mirovên wek-fikir an jî dilxwaz re hevdîtin bikin:
- Lêgerîna Kursa Pro Senectute: Çalakiyên ji bo senî pencereya nû
- Dilxwazî pencereya nû
- Dema bêhnvedanê: Bi pereyekî kêm bijîn pencereya nû
- derfetên hevdîtinê vekin pencereya nû
- benephone: Zincîra telefonê ya ji bo mirovên extiyar û mirovên bi tena serê xwe dijîn pencereya nû
- Komeleya welatiyên payebilind ên çalak ên li herêma St.Gallenê pencereya nû
Ajotina di temenê mezin de
Di van rojan da, hûn dikarin bi tenduristiyeke baş erebeyekê li pîrbûnê biajon. Ji bo ajotinê bala xwe bidin ser fîtneya xwe.
Ji 75 saliya xwe ve kesê ku bixwaze ehliyetê bigire divê muayeneya tibî ya mecbûrî bike. Ev muayene her 2 salan carekê tê dubarekirin.
Bi Pro Senectute re mobîl bimînin
Dema tu bi tena serê xwe digerî tu xwe ne ewle hîs dikî? Ji bo ku hûn xwe li malê veşêrin tu sedem tune ne, ji ber ku Pro Senectute di mobîlê da piştgirîya we dike:
- Bi servîsa veguhastinê ya Pro Senectuteyê ra, hûn dê ji bo stasyona trênê, nexweşxaneyê an jî partîya we ya qehweyê bihên ajotin.
- Wek mînak dema dan û standinê, serdana bijîşk an jî çûyina porsorê, dê di jîyana xwe ya rojane da bi we ra bin.
- Dilxwaz jî dê kêfxweş bin ku bi we ra li ser pêyan diçin muzeyê an jî di meşê da bi we ra hevaltîyê bikin.
Pro Senectute li herêma we: Têkilî
Di veguhastina giştî de rêwîtiya bi ewle
Ji bo welatiyên payebilind pêşniyar, qurs û navnîşanên kêrhatî:
Pro Senectute di gelek mijaran de bêpere pêşnîyar dike:
Pêdivîya te bi piştgirîyê an jî baldarîyê heye?
Pirsgirêka we ya tenduristiyê heye û di jîyana rojane da pêdivîya we bi piştgirîyê heye?
Wê demê bêhtir hîn bibin ku hûn dikarin ji xizmet û teklîfên cuda sûdê werbigirin.
Gelek pêşnîyaz hene ku dê alîkarîya we bike ku hûn jîyana xwe bi qasî ku pêkan be xweş bikin.
Daîreyên guncav ên temenî û servîsên lênihêrînê yên baş hatine pêşxistin, derfetê dide ku hûn heta kengî li derdora xwe ya naskirî bijîn.
Spitex
Heke pirsgirêkên we yên tenduristîyê hebin, Spitex li malê alîkarî û lênihêrîna profesyonel pêşkêşî we dike.
Servîsên Spitexê wek mînak:
- Hemşîre
- Alîkariya paqijiya kesane
- Di malê de alîkarî
- Alîkariya ji bo danûstandinê
Bi vê piştgirîyê, tevî pirsgirêkên tenduristîyê jî tu dikarî zêdetir li hawîrdora xwe ya naskirî bimînî an jî ji nexweşxaneyê zûtir vegerî.
Pro Senectute
Pro Senectute, ji bo jiyaneka li malê û li ser rêyê bi gelek xizmetan piştgirîya we dike:
- Servîsa xwarinê
- Alîkarên navxwe
- Hîjyenên kesane
- hevrêtî û piştevaniyê
- Vegerandina bacê
- Alîkariya îdarî
- Dem û qursên vala
Mirovên pêwistiya wan bi piştevaniyê heye, li malên teqawît û hemşîreyê dijîn. Divê li wir xwe rehet hîs bikin û heta ku ji dest tê bi xwe biryardar bijîn.
Pêşnîyazên nerm ên gelek malan hene wekî firavînê, betlaneya betlaneyê an jî yên wekî wan.
Li kantona St. Gallenê 80 malên teqawît û hemşîretiyê hene:
Li Heiminfo.ch bigere
Servîsa Ajotina Xaça Sor
Randevûya te ya bijîşkî heye? Bikaranîna veguhastina giştî ji bo we zehmet e yan jî pêwîstîya we bi hevalekî heye? Wê demê serwîsa ajotina Xaça Sor dê alîkarîya te bike.
Dilxwaz dê ji bo randevûya we ya bijîşkî bi we ra bibin. Hûn dê bi rehetî di erebeyeka taybet da bihên şofandin.
Têkilî:
Kantona Xaça Sor a Swîsreyê ya St.Gallenê / Servîsa Ajotinê
Marktplatz 24
9004 St.Gallen
Telefon 071 227 99 66
E-peyam: fahrdienst@srk-sg.ch
Bi Pro Senectute re mobîl bimînin
Dema tu bi tena serê xwe digerî tu xwe ne ewle hîs dikî? Ji bo ku hûn xwe li malê veşêrin tu sedem tune ne, ji ber ku Pro Senectute di mobîlê da piştgirîya we dike:
- Bi servîsa veguhastinê ya Pro Senectuteyê ra, hûn dê ji bo stasyona trênê, nexweşxaneyê an jî partîya we ya qehweyê bihên ajotin.
- Wek mînak dema dan û standinê, serdana bijîşk an jî çûyina porsorê, dê di jîyana xwe ya rojane da bi we ra bin.
- Dilxwaz jî dê kêfxweş bin ku bi we ra li ser pêyan diçin muzeyê an jî di meşê da bi we ra hevaltîyê bikin.
Pro Senectute li herêma we: Têkilî
Li Swîsreyê zêdetirî 600 hezar kes li xizmên xwe miqate ne. Ev, ji bo alîkarîya we peywireka zehmet e ku hûn dê piştgirî û alîkarîyê bistînin.
Ji bo mirovên li xizmên xwe xwedî derdikevin, gelek teklîf û organîzasyonên ji bo piştevaniyê hene. Di lêgerîna li jêr da, ya herî baş ew e ku hûn cihê xwe yê rûniştinê nîşan bidin. Hûn çawa dikarin pêşnîyarên nêzîkî xwe bibînin:
Karûbarên lêgerînê û navendên şêwirmendiyê
Rewşa awarte û betlaneyê pêşkêş dike
Hin malên teqawît û hemşîreyan, ji bo barê lênihêrîna malbatan sivik bikin, di demeke kin de cihên acil û betlaneyê pêşkêş dikin.
xalên Têkilî
Koda posta xwe binivîsin da ku em bikarin nuqteya têkiliya weya herî nêzîk nîşanî we bidin.