المساعدة عند التقدم في العمر
شكل حياتك في الشيخوخة بالطريقة التي تناسبك. إذا كنت بحاجة إلى مساعدة في شيء ما ، فيمكنك الاستفادة من العروض العديدة في منطقتك المحلية.
دليل صحي ب 8 لغات
هذا الدليل الصحي مخصص للمهاجرين الأكبر سنا وأقاربهم. سيجدون معلومات حول كيفية الاستعداد للتقاعد والوقت الذي يليه.
- Të jesh i moshuar në Zvicër (albanisch)
- Ostariti u Švicarskoj (bosnisch kroatisch serbisch)
- Älter werden in der Schweiz (deutsch)
- Vieillir en Suisse (französisch)
- Invecchiare in Svizzera (italienisch)
- A Terceira Idade na Suíça (portugiesisch)
- Envejecer en Suiza (spanisch)
- İsviçre’de yaşlanmak (türkisch)
حركة
تمارين اللياقة البدنية لكبار القناة التلفزيونية TVO:
يومي الاثنين / الثلاثاء والجمعة / السبت الساعة 10.00 صباحا
يمكنك مشاهدة الإعادة في أي وقت هنا :
تغذية
التغذية مهمة جدا أيضا في الشيخوخة. اقرأ عن ما هو جيد للجسم من سن 60:
كلما تقدمت في السن ، كلما عانيت من انخفاضات جسدية وعقلية. هذا يجعل من المهم الاعتناء بنفسك وبصحتك.
الصحة النفسية - Diaspora TV Switzerland ب 9 لغات
فيديوهات عن الصحة العقلية للأشخاص ذوي الأصول المهاجرة
المشاركة في الحياة الاجتماعية
شارك في الأنشطة الترفيهية. دورات جماعية أو تعرف على أشخاص متشابهين في التفكير أو تطوع:
- البحث عن دورة Pro Senectute Course: أنشطة لكبار السن نافذة جديدة
- العمل التطوعي نافذة جديدة
- وقت الفراغ: العيش بقليل من المال نافذة جديدة
- فرص الاجتماعات المفتوحة نافذة جديدة
- benephone: سلسلة هاتف لكبار السن والأشخاص الذين يعيشون بمفردهم نافذة جديدة
- جمعية كبار السن النشطين في منطقة سانت غالن نافذة جديدة
القيادة في سن الشيخوخة
في الوقت الحاضر ، يمكنك قيادة السيارة في سن الشيخوخة بصحة جيدة. انتبه إلى لياقتك للقيادة.
من سن 75 ، يجب على أي شخص يرغب في الاحتفاظ برخصة قيادته الخضوع لفحص طبي إلزامي. يتم تكرار هذا الفحص كل عامين.
ابق متحركا مع Pro Senectute
هل تشعر بعدم الأمان عندما تسافر بمفردك؟ لا يوجد سبب للاختباء في المنزل ، لأن Pro Senectute يدعمك في البقاء متحركا:
- مع خدمة النقل Pro Senectute ، سيتم نقلك إلى محطة القطار أو المستشفى أو حفلة القهوة الخاصة بك ، على سبيل المثال.
- سوف تكون مصحوبا بك في حياتك اليومية ، على سبيل المثال عند التسوق أو زيارة الطبيب أو الذهاب إلى مصفف الشعر.
- سيسعد المتطوعون أيضا بمرافقتك سيرا على الأقدام إلى المتحف أو في نزهة على الأقدام.
Pro Senectute في منطقتك: جهات الاتصال
السفر الآمن في وسائل النقل العام
نصائح ودورات وعناوين مفيدة لكبار السن:
تنصحك Pro Senectute مجانا في العديد من الموضوعات:
هل تحتاج إلى دعم أو رعاية؟
هل لديك مشكلة صحية وهل تحتاج إلى دعم في الحياة اليومية؟
ثم اكتشف المزيد حتى تتمكن من الاستفادة من الخدمات والعروض المختلفة.
هناك العديد من العروض التي ستساعدك على جعل حياتك ممتعة قدر الإمكان.
تتيح لك الشقق المناسبة للعمر وخدمات الرعاية المتطورة العيش في محيطك المألوف لأطول فترة ممكنة.
سبيتكس
إذا كنت تعاني من مشاكل صحية ، فإن Spitex تقدم لك المساعدة المهنية والرعاية في المنزل.
تشمل خدمات Spitex ، على سبيل المثال:
- التمريض
- المساعدة في النظافة الشخصية
- المساعدة في المنزل
- المساعدة في التسوق
مع هذا الدعم ، يمكنك البقاء لفترة أطول في بيئتك المألوفة على الرغم من المشاكل الصحية أو العودة إلى المنزل من المستشفى في وقت مبكر.
برو سينيكتوت
يدعمك Pro Senectute بالعديد من الخدمات لحياة محددة ذاتيا في المنزل وعلى الطريق:
- خدمة الوجبات
- المنزليين
- النظافة الشخصية
- المرافقة والدعم
- الإقرار الضريبي
- المساعدة الإدارية
- أوقات الفراغ والدورات
يعيش الأشخاص الذين يحتاجون إلى الدعم في دور التقاعد ودور رعاية المسنين. يجب أن يشعروا بالراحة هناك وأن يعيشوا بأكبر قدر ممكن من تقرير المصير.
تقدم العديد من المنازل عروضا مرنة مثل الغداء أو الإقامات في العطلات أو ما شابه.
يوجد 80 دارا للتقاعد ورعاية المسنين في كانتون سانت غالن:
ابحث على Heiminfo.ch
خدمة قيادة الصليب الأحمر
هل لديك موعد طبي؟ هل يصعب عليك استخدام وسائل النقل العام أم أنك بحاجة إلى مرافق؟ ثم ستساعدك خدمة قيادة الصليب الأحمر.
سيرافقك المتطوعون إلى موعدك الطبي. سوف تكون سائقا مريحا في سيارة خاصة.
الاتصال:
كانتون سانت غالن الصليب الأحمر السويسري / خدمة القيادة
ماركت بلاتز 24
9004 سانت غالن
الهاتف 071 227 99 66
البريد الإلكتروني: fahrdienst@srk-sg.ch
ابق متحركا مع Pro Senectute
هل تشعر بعدم الأمان عندما تسافر بمفردك؟ لا يوجد سبب للاختباء في المنزل ، لأن Pro Senectute يدعمك في البقاء متحركا:
- مع خدمة النقل Pro Senectute ، سيتم نقلك إلى محطة القطار أو المستشفى أو حفلة القهوة الخاصة بك ، على سبيل المثال.
- سوف تكون مصحوبا بك في حياتك اليومية ، على سبيل المثال عند التسوق أو زيارة الطبيب أو الذهاب إلى مصفف الشعر.
- سيسعد المتطوعون أيضا بمرافقتك سيرا على الأقدام إلى المتحف أو في نزهة على الأقدام.
Pro Senectute في منطقتك: جهات الاتصال
أكثر من 600,000 شخص في سويسرا يعتنون بأقاربهم. هذه مهمة صعبة ستتلقى من أجلها الدعم والمساعدة - من أجل إغاثتك.
بالنسبة للأشخاص الذين يعتنون بالأقارب ، هناك العديد من العروض والمنظمات للدعم. في البحث التالي ، من الأفضل الإشارة إلى مكان إقامتك. كيف تجد العروض القريبة منك:
خدمات البحث ومراكز الاستشارة
عروض الطوارئ والعطلات
توفر بعض دور التقاعد ودور رعاية المسنين أماكن للطوارئ والعطلات في غضون مهلة قصيرة لتخفيف العبء على مقدمي الرعاية الأسرية.
جهات الاتصال
ابحث عن نقطة الاتصال أو المشورة أو السلطة المناسبة في منطقتك