Ajuda na terceira idade
Molde sua vida na velhice da maneira que melhor lhe convier. Se precisar de ajuda com alguma coisa, você pode aproveitar as inúmeras ofertas em sua área local.
Guia de saúde em 8 idiomas
Este guia de saúde destina-se a migrantes mais velhos e seus familiares. Eles encontrarão informações sobre como se preparar para a aposentadoria e para o tempo depois.
- Të jesh i moshuar në Zvicër (albanisch)
- Ostariti u Švicarskoj (bosnisch kroatisch serbisch)
- Älter werden in der Schweiz (deutsch)
- Vieillir en Suisse (französisch)
- Invecchiare in Svizzera (italienisch)
- A Terceira Idade na Suíça (portugiesisch)
- Envejecer en Suiza (spanisch)
- İsviçre’de yaşlanmak (türkisch)
Movimento
Exercícios de condicionamento físico sênior do canal de TV TVO:
às segundas/terças e sextas/sábados às 10h00.
Você pode assistir aos replays a qualquer momento aqui :
Nutrição
A nutrição também é muito importante na velhice. Leia sobre o que é bom para o corpo a partir dos 60 anos:
Não tem certeza de ficar de pé ou andar?
Mantenha-se em movimento - reduza o risco de queda:
Quanto mais velho você fica, mais frequentemente você experimenta baixos físicos e mentais. Isso torna ainda mais importante cuidar de si mesmo e de sua própria saúde.
Saúde Mental - Diaspora TV Switzerland em 9 idiomas
Vídeos sobre a saúde mental de pessoas oriundas da migração
Participe da vida social
Participe de atividades de lazer. cursos em grupo, conheça pessoas que pensam como você ou seja voluntário:
- Pesquisa de Cursos Pro Senetute: Atividades para Idosos Nova janela
- Voluntariado Nova janela
- Tempo de lazer: Viver com pouco dinheiro Nova janela
- Oportunidades de reunião aberta Nova janela
- benephone: Cadeia telefônica para idosos e pessoas que vivem sozinhas Nova janela
- Associação para idosos ativos na região de St.Gallen Nova janela
Dirigir na velhice
Hoje em dia, você pode dirigir um carro até a velhice com boa saúde. Preste atenção à sua aptidão para dirigir.
A partir dos 75 anos, quem quiser manter a carteira de motorista deve passar por um exame médico obrigatório. Este exame é repetido a cada 2 anos.
Mantenha-se móvel com o Pro Senectute
Você se sente inseguro quando está viajando sozinho? Não há razão para se esconder em casa, porque o Pro Senectute ajuda você a se manter móvel:
- Com o serviço de transporte Pro Senecutte, você será levado para a estação de trem, o hospital ou seu café, por exemplo.
- Você será acompanhado em sua vida cotidiana, por exemplo, ao fazer compras, visitar o médico ou ir ao cabeleireiro.
- Os voluntários também terão prazer em acompanhá-lo a pé até o museu ou em uma caminhada.
Pro Senectute na sua região: contactos
Viagem segura no transporte público
Dicas, cursos e endereços úteis para idosos:
A Pro Senectute aconselha você gratuitamente sobre muitos tópicos:
Você precisa de apoio ou cuidado?
Você tem algum problema de saúde e precisa de apoio no dia a dia?
Então saiba mais para que possa beneficiar dos vários serviços e ofertas.
Existem muitas ofertas que o ajudarão a tornar sua vida o mais agradável possível.
Apartamentos adequados à idade e serviços de atendimento bem desenvolvidos permitem que você viva em seu ambiente familiar pelo maior tempo possível.
Spitex
Se você tiver problemas de saúde, a Spitex oferece ajuda profissional e cuidados em casa.
Os serviços da Spitex incluem, por exemplo:
- Enfermagem
- Ajuda na higiene pessoal
- Ajuda na casa
- Ajuda com compras
Com esse suporte, você pode ficar mais tempo em seu ambiente familiar, apesar dos problemas de saúde, ou voltar para casa do hospital mais cedo.
Pro Senectute
A Pro Senectute apoia-o com inúmeros serviços para uma vida autodeterminada em casa e na estrada:
- Serviço de refeições
- Empregadas domésticas
- Higiene pessoal
- Acompanhamento e apoio
- Declaração de impostos
- Ajuda administrativa
- Tempos livres e cursos
As pessoas que precisam de apoio vivem em lares de idosos e lares de idosos. Eles devem se sentir confortáveis lá e viver o mais autodeterminados possível.
Muitas casas têm ofertas flexíveis, como almoço, estadias de férias ou similares.
Existem 80 lares de idosos e idosos no cantão de St. Gallen:
Pesquise no Heiminfo.ch
Serviço de Condução da Cruz Vermelha
Você tem uma consulta médica? É difícil para você usar o transporte público ou precisa de um acompanhante? Então o serviço de condução da Cruz Vermelha irá ajudá-lo.
Voluntários irão acompanhá-lo à sua consulta médica. Você será confortavelmente conduzido em um carro particular.
Contato:
Cruz Vermelha Suíça Cantão de St.Gallen / Serviço de condução
Marktplatz 24
9004 St.Gallen
Telefone 071 227 99 66
E-mail: fahrdienst@srk-sg.ch
Mantenha-se móvel com o Pro Senectute
Você se sente inseguro quando está viajando sozinho? Não há razão para se esconder em casa, porque o Pro Senectute ajuda você a se manter móvel:
- Com o serviço de transporte Pro Senecutte, você será levado para a estação de trem, o hospital ou seu café, por exemplo.
- Você será acompanhado em sua vida cotidiana, por exemplo, ao fazer compras, visitar o médico ou ir ao cabeleireiro.
- Os voluntários também terão prazer em acompanhá-lo a pé até o museu ou em uma caminhada.
Pro Senectute na sua região: contactos
Mais de 600.000 pessoas na Suíça cuidam de seus parentes. Esta é uma tarefa difícil para a qual você receberá apoio e ajuda - para seu próprio alívio.
Para as pessoas que cuidam de parentes, existem inúmeras ofertas e organizações de apoio. Na pesquisa a seguir, é melhor indicar seu local de residência. Como encontrar ofertas perto de você:
Pesquisar serviços e centros de aconselhamento
Ofertas de emergência e férias
Alguns lares de idosos e casas de repouso oferecem locais de emergência e férias em curto prazo para aliviar a carga dos cuidadores familiares.
Pontos de contacto
Introduza o seu código postal para podermos indicar o ponto de contacto mais próximo.