Помош на стари години
Обликувајте го својот живот во старост на начин кој најдобро ви одговара. Ако ви е потребна помош за нешто, можете да ги искористите многубројните понуди во вашата локална област.
Здравствен водич на 8 јазици
Овој здравствен водич е наменет за постари мигранти и нивните роднини. Тие ќе најдат информации за тоа како да се подготват за пензионирање и за времето потоа.
- Të jesh i moshuar në Zvicër (albanisch)
- Ostariti u Švicarskoj (bosnisch kroatisch serbisch)
- Älter werden in der Schweiz (deutsch)
- Vieillir en Suisse (französisch)
- Invecchiare in Svizzera (italienisch)
- A Terceira Idade na Suíça (portugiesisch)
- Envejecer en Suiza (spanisch)
- İsviçre’de yaşlanmak (türkisch)
Движење
Сениорски фитнес вежби на ТВ каналот TVO:
во понеделник/вторник и петок/сабота во 10:00 часот.
Можете да ги гледате повторувањата во секое време овде:
Исхрана
Исхраната е исто така многу важна во постари години. Прочитајте за тоа што е добро за телото од 60 годишна возраст:
Не сте сигурни дали стоите или одите?
Продолжите да се движите - намалете го ризикот од паѓање:
Колку постари станувате, толку почесто имате физички и ментални падови. Ова го прави уште поважно да се грижите за себе и за сопственото здравје.
Ментално здравје - Дијаспора ТВ Швајцарија на 9 јазици
Видеа за менталното здравје на луѓето со мигрантско потекло
Учествувајте во општествениот живот
Учествувајте во слободни активности. Групни курсеви, запознавање со истомисленици или волонтирање:
- Pro Senectute Course Search: Активности за сениори нов прозорец
- Волонтирање нов прозорец
- Слободно време: Живеење со малку пари нов прозорец
- Можности за отворени состаноци нов прозорец
- benephone: Телефонски синџир за постари луѓе и луѓе кои живеат сами нов прозорец
- Здружение за активни постари граѓани во регионот Санкт Гален нов прозорец
Возење во старост
Денес, можете да возите кола до старост во добро здравје. Обърнете внимание на вашата способност за возење.
Од 75 годишна возраст, секој кој сака да ја задржи својата возачка дозвола мора да биде подложен на задолжителен медицински преглед. Овој преглед се повторува на секои 2 години.
Останете мобилни со Pro Senectute
Дали се чувствувате небезбедно кога патувате сами? Нема причина да се криете дома, бидејќи Pro Senectute ви поддржува да останете мобилни:
- Со транспортната услуга Pro Senectute, ќе бидете одвезени до железничката станица, болницата или вашата забава на кафе, на пример.
- Ќе бидете придружувани во секојдневниот живот, на пример кога купувате, посетувате лекар или одите на фризер.
- Волонтерите, исто така, ќе бидат среќни да ви придружат пешки до музејот или на прошетка.
Pro Senectute во вашиот регион: контакти
Безбедно патување во јавниот превоз
Совети, курсеви и корисни адреси за постари граѓани:
Pro Senectute ви советува бесплатно на многу теми:
Дали ви треба поддршка или грижа?
Имате ли здравствен проблем и дали ви е потребна поддршка во секојдневниот живот?
Потоа дознајте повеќе за да можете да имате корист од различните услуги и понуди.
Постојат многу понуди кои ќе ви помогнат да го направите својот живот што е можно попријатен.
Апартманите соодветни на возраста и добро развиените услуги за нега ви овозможуваат да живеете во познатата околина колку што е можно подолго.
Спитекс
Ако имате здравствени проблеми, Spitex ви нуди професионална помош и грижа дома.
Услугите на Spitex вклучуваат, на пример:
- Медицинска сестра
- Помош за лична хигиена
- Помош во домаќинството
- Помош при купување
Со оваа поддршка можете да останете подолго во познатата средина и покрај здравствените проблеми или да се вратите дома порано.
Pro Senectute
Pro Senectute ви поддржува со бројни услуги за самоутврден живот дома и на пат:
- Услуга за храна
- Домашни помошници
- Лична хигиена
- Придружба и поддршка
- Даночна декларација
- Административна помош
- Слободно време и курсеви
Луѓето на кои им е потребна поддршка живеат во пензионерски домови. Тие треба да се чувствуваат удобно таму и да живеат колку што е можно само-одлучно.
Многу домови имаат флексибилни понуди како ручек, одмор или слично.
Постојат 80 пензионерски домови во кантонот Санкт Гален:
Пребарување на Heiminfo.ch
Возачка служба на Црвениот крст
Имате ли медицински преглед? Дали ви е тешко да користите јавен превоз или ви треба придружник? Тогаш возачката служба на Црвениот крст ќе ви помогне.
Волонтери ќе ви придружуваат на медицинскиот преглед. Удобно ќе се возите во приватен автомобил.
Контакт:
Швајцарски Црвен крст Кантон Санкт Гален / Возење
Marktplatz 24
9004 Санкт Гален
Телефон: 071 227 99 66
Е-пошта: fahrdienst@srk-sg.ch
Останете мобилни со Pro Senectute
Дали се чувствувате небезбедно кога патувате сами? Нема причина да се криете дома, бидејќи Pro Senectute ви поддржува да останете мобилни:
- Со транспортната услуга Pro Senectute, ќе бидете одвезени до железничката станица, болницата или вашата забава на кафе, на пример.
- Ќе бидете придружувани во секојдневниот живот, на пример кога купувате, посетувате лекар или одите на фризер.
- Волонтерите, исто така, ќе бидат среќни да ви придружат пешки до музејот или на прошетка.
Pro Senectute во вашиот регион: контакти
Повеќе од 600.000 луѓе во Швајцарија се грижат за своите роднини. Ова е тешка задача за која ќе добиете поддршка и помош - за ваше олеснување.
За луѓето кои се грижат за роднините, постојат бројни понуди и организации за поддршка. Во следното пребарување, најдобро е да го наведете вашето место на живеење. Како да најдете понуди во близина на вас:
Услуги за пребарување и советодавни центри
Итни и празнични понуди
Некои пензионерски домови нудат места за итни случаи и одмор за кратко време за да го ослободат товарот на негувателите.
Лица за контакт
Внесете го поштенскиот број за да ви го покажеме најблиското лице за контакт.