Pomoć u starosti
Oblikujte svoj život u starosti na način koji vam najviše odgovara. Ako vam je potrebna pomoć oko nečega, možete iskoristiti brojne ponude u vašem lokalnom području.
Vodič za zdravlje na 8 jezika
Ovaj zdravstveni vodič je namenjen starijim migrantima i njihovim rođacima. Oni će naći informacije o tome kako da se pripreme za penziju i za vreme nakon toga.
- Të jesh i moshuar në Zvicër (albanisch)
- Ostariti u Švicarskoj (bosnisch kroatisch serbisch)
- Älter werden in der Schweiz (deutsch)
- Vieillir en Suisse (französisch)
- Invecchiare in Svizzera (italienisch)
- A Terceira Idade na Suíça (portugiesisch)
- Envejecer en Suiza (spanisch)
- İsviçre’de yaşlanmak (türkisch)
Pokret
Viši fitnes vežbe TV kanala TVO:
u ponedeljak/utorak i petak/subota u 10.00 časova.
Reprize možete gledati u bilo kom trenutku ovde :
Ishrana
Ishrana je takođe veoma važna u starosti. Pročitajte o tome šta je dobro za telo od 60. godine:
Niste sigurni da stojite ili hodate?
Nastavite da se krećete - smanjite rizik od pada:
Što ste stariji, češće ste doživeli i fizičke i mentalne padove. Zbog toga je još važnije voditi računa o sebi i svom zdravlju.
Mentalno zdravlje - Dijaspora TV Švajcarska na 9 jezika
Video o mentalnom zdravlju ljudi sa migrantskom pozadinom
Učestvujte u društvenom životu
Učestvujte u slobodnim aktivnostima. Grupni kursevi, upoznajte istomišljenike ili volontirajte:
- Pro Senectute Course Search: Aktivnosti za seniore novi prozor
- Volontiranje novi prozor
- Slobodno vreme: Živeti sa malo novca novi prozor
- Otvorene mogućnosti sastanaka novi prozor
- benephone: Telefonski lanac za starije osobe i ljude koji žive sami novi prozor
- Udruženje za aktivne starije osobe u St.Gallen regionu novi prozor
Vožnja u starosti
Danas možete voziti automobil u starosti u dobrom zdravlju. Obratite pažnju na svoju kondiciju za vožnju.
Od 75. godine, svako ko želi da zadrži vozačku dozvolu mora proći obavezan lekarski pregled. Ovaj pregled se ponavlja svake 2 godine.
Ostanite mobilni sa Pro Senectute
Da li se osećate nesigurno kada putujete sami? Nema razloga da se sakrijete kod kuće, jer Pro Senectute vas podržava da ostanete mobilni:
- Sa uslugom transporta Pro Senectute, bićete odvezeni do železničke stanice, bolnice ili vaše kafe, na primer.
- Bićete praćeni u svakodnevnom životu, na primer prilikom kupovine, posete lekaru ili odlasku frizeru.
- Volonteri će vas takođe rado pratiti pešice do muzeja ili u šetnju.
Pro Senectute u vašem regionu: kontakti
Bezbedno putovanje u javnom prevozu
Saveti, kursevi i korisne adrese za starije osobe:
Pro Senectute vas besplatno savetuje o mnogim temama:
Da li vam je potrebna podrška ili briga?
Da li imate zdravstveni problem i da li vam je potrebna podrška u svakodnevnom životu?
Zatim saznajte više kako biste mogli imati koristi od različitih usluga i ponuda.
Postoji mnogo ponuda koje će vam pomoći da svoj život učinite što ugodnijim.
Apartmani koji odgovaraju uzrastu i dobro razvijene usluge nege omogućavaju vam da živite u poznatom okruženju što je duže moguće.
Spiteks
Ako imate zdravstvenih problema, Spitex vam nudi stručnu pomoć i negu kod kuće.
Usluge Spitex-a uključuju, na primer:
- Staraиki
- Pomoć u ličnoj higijeni
- Pomoć u domaćinstvu
- Pomoć u kupovini
Uz ovu podršku, možete ostati duže u svom poznatom okruženju uprkos zdravstvenim problemima ili se vratiti kući iz bolnice ranije.
Pro Senectute
Pro Senectute vas podržava brojnim uslugama za samoodređen život kod kuće i na putu:
- Usluga obroka
- Domaći pomagači
- Lična higijena
- Pratnja i podrška
- Poreska prijava
- Administrativna pomoć
- Slobodno vreme i kursevi
Ljudi kojima je potrebna podrška žive u domovima za penzionere i stare. Trebalo bi da se osećaju prijatno tamo i žive što je moguće samoodređenije.
Mnoge kuće imaju fleksibilne ponude kao što su ručak, odmor ili slično.
U kantonu St. Gallen postoji 80 domova za penzionere i stare:
Pretraga na Heiminfo.ch
Servis za vožnju Crvenog krsta
Da li imate lekarski pregled? Da li vam je teško koristiti javni prevoz ili vam je potreban pratilac? Onda će vam pomoći vozačka služba Crvenog krsta.
Volonteri će vas pratiti na vaš lekarski pregled. Bićete udobno šofer u privatnom automobilu.
Kontakt:
Švajcarski kanton Crvenog krsta St.Gallen / Vozački servis
Marktplatz 24
9004 St.Gallen
100066 Beograd
E-mail: fahrdienst@srk-sg.ch
Ostanite mobilni sa Pro Senectute
Da li se osećate nesigurno kada putujete sami? Nema razloga da se sakrijete kod kuće, jer Pro Senectute vas podržava da ostanete mobilni:
- Sa uslugom transporta Pro Senectute, bićete odvezeni do železničke stanice, bolnice ili vaše kafe, na primer.
- Bićete praćeni u svakodnevnom životu, na primer prilikom kupovine, posete lekaru ili odlasku frizeru.
- Volonteri će vas takođe rado pratiti pešice do muzeja ili u šetnju.
Pro Senectute u vašem regionu: kontakti
Više od 600.000 ljudi u Švajcarskoj brine o svojim rođacima. Ovo je težak zadatak za koji ćete dobiti podršku i pomoć – za sopstveno olakšanje.
Za ljude koji se brinu o rođacima, postoje brojne ponude i organizacije za podršku. U sledećoj pretrazi, najbolje je da navedete svoje mesto stanovanja. Kako pronaći ponude u vašoj blizini:
Službe za pretragu i savetovališta
Ponude za hitne slučajeve i odmor
Neki domovi za penzionere i starački nude mesta za hitne slučajeve i odmor u kratkom roku kako bi se oslobodili tereta porodičnih negovatelja.
Kontaktna mesta
Unesite Vaš poštanski broj kako bismo Vam prikazali najbliže kontaktno mesto.