Βοήθεια στα γηρατειά
Διαμορφώστε τη ζωή σας στα γηρατειά με τον τρόπο που σας ταιριάζει καλύτερα. Εάν χρειάζεστε βοήθεια με κάτι, μπορείτε να επωφεληθείτε από τις πολυάριθμες προσφορές στην περιοχή σας.
Οδηγός υγείας σε 8 γλώσσες
Αυτός ο οδηγός υγείας προορίζεται για ηλικιωμένους μετανάστες και τους συγγενείς τους. Θα βρουν πληροφορίες σχετικά με τον τρόπο προετοιμασίας για τη συνταξιοδότηση και για το χρονικό διάστημα μετά.
- Të jesh i moshuar në Zvicër (albanisch)
- Ostariti u Švicarskoj (bosnisch kroatisch serbisch)
- Älter werden in der Schweiz (deutsch)
- Vieillir en Suisse (französisch)
- Invecchiare in Svizzera (italienisch)
- A Terceira Idade na Suíça (portugiesisch)
- Envejecer en Suiza (spanisch)
- İsviçre’de yaşlanmak (türkisch)
Κίνηση
Senior ασκήσεις γυμναστικής του τηλεοπτικού καναλιού TVO:
κάθε Δευτέρα/Τρίτη και Παρασκευή/Σάββατο στις 10.00 π.μ.
Μπορείτε να παρακολουθήσετε τις επαναλήψεις ανά πάσα στιγμή εδώ :
Θρέψη
Η διατροφή είναι επίσης πολύ σημαντική στα γηρατειά. Διαβάστε τι είναι καλό για το σώμα από την ηλικία των 60 ετών:
Δεν είστε σίγουροι ότι στέκεστε ή περπατάτε;
Συνεχίστε να κινείστε - μειώστε τον κίνδυνο πτώσης:
Όσο μεγαλώνετε, τόσο πιο συχνά έχετε βιώσει τόσο σωματικά όσο και ψυχικά χαμηλά. Αυτό καθιστά ακόμη πιο σημαντικό να φροντίζετε τον εαυτό σας και την υγεία σας.
Ψυχική Υγεία - Diaspora TV Switzerland σε 9 γλώσσες
Βίντεο σχετικά με την ψυχική υγεία των ατόμων με μεταναστευτικό υπόβαθρο
Συμμετοχή στην κοινωνική ζωή
Πάρτε μέρος σε δραστηριότητες αναψυχής. ομαδικά μαθήματα, συνάντηση με ομοϊδεάτες ή εθελοντής:
- Αναζήτηση μαθημάτων Pro Senectute: Δραστηριότητες για ηλικιωμένους νέο παράθυρο
- Εθελοντισμού νέο παράθυρο
- Ελεύθερος χρόνος: Ζώντας με λίγα χρήματα νέο παράθυρο
- Ανοιχτές ευκαιρίες συσκέψεων νέο παράθυρο
- benephone: Τηλεφωνική αλυσίδα για ηλικιωμένους και άτομα που ζουν μόνα τους νέο παράθυρο
- Ένωση ενεργών ηλικιωμένων στην περιοχή St.Gallen νέο παράθυρο
Οδήγηση σε μεγάλη ηλικία
Σήμερα, μπορείτε να οδηγήσετε ένα αυτοκίνητο σε μεγάλη ηλικία σε καλή υγεία. Δώστε προσοχή στην ικανότητά σας να οδηγείτε.
Από την ηλικία των 75 ετών, όποιος θέλει να διατηρήσει την άδεια οδήγησής του πρέπει να υποβληθεί σε υποχρεωτική ιατρική εξέταση. Αυτή η εξέταση επαναλαμβάνεται κάθε 2 χρόνια.
Παραμείνετε εν κινήσει με το Pro Senectute
Αισθάνεστε ανασφαλείς όταν ταξιδεύετε μόνοι; Δεν υπάρχει λόγος να κρύβεστε στο σπίτι, επειδή το Pro Senectute σας υποστηρίζει να παραμείνετε κινητοί:
- Με την υπηρεσία μεταφοράς Pro Senectute, θα οδηγηθείτε στο σιδηροδρομικό σταθμό, στο νοσοκομείο ή στο πάρτι καφέ σας, για παράδειγμα.
- Θα συνοδεύεστε στην καθημερινή σας ζωή, για παράδειγμα όταν ψωνίζετε, επισκέπτεστε το γιατρό ή πηγαίνετε στο κομμωτήριο.
- Οι εθελοντές θα χαρούν επίσης να σας συνοδεύσουν με τα πόδια στο μουσείο ή σε μια βόλτα.
Pro Senectute στην περιοχή σας: επαφές
Ασφαλείς μετακινήσεις με τα μέσα μαζικής μεταφοράς
Συμβουλές, μαθήματα και χρήσιμες διευθύνσεις για ηλικιωμένους:
Pro Senectute σας συμβουλεύει δωρεάν για πολλά θέματα:
Χρειάζεστε υποστήριξη ή φροντίδα;
Έχετε κάποιο πρόβλημα υγείας και χρειάζεστε υποστήριξη στην καθημερινή ζωή;
Στη συνέχεια, μάθετε περισσότερα, ώστε να μπορείτε να επωφεληθείτε από τις διάφορες υπηρεσίες και προσφορές.
Υπάρχουν πολλές προσφορές που θα σας βοηθήσουν να κάνετε τη ζωή σας όσο το δυνατόν πιο ευχάριστη.
Τα κατάλληλα για την ηλικία διαμερίσματα και οι καλά αναπτυγμένες υπηρεσίες φροντίδας σας επιτρέπουν να ζείτε στο οικείο περιβάλλον σας για όσο το δυνατόν περισσότερο.
Σπιτέξ
Εάν έχετε προβλήματα υγείας, η Spitex σας προσφέρει επαγγελματική βοήθεια και φροντίδα στο σπίτι.
Οι υπηρεσίες της Spitex περιλαμβάνουν, για παράδειγμα:
- Θηλασμός
- Βοήθεια με την προσωπική υγιεινή
- Βοήθεια στο νοικοκυριό
- Βοήθεια με τις αγορές
Με αυτή την υποστήριξη, μπορείτε να μείνετε περισσότερο στο οικείο περιβάλλον σας παρά τα προβλήματα υγείας ή να επιστρέψετε στο σπίτι από το νοσοκομείο νωρίτερα.
Pro Senectute
Το Pro Senectute σας υποστηρίζει με πολλές υπηρεσίες για μια αυτοκαθοριζόμενη ζωή στο σπίτι και στο δρόμο:
- Υπηρεσία γευμάτων
- Οικιακές βοηθοί
- Προσωπική υγιεινή
- Συνοδεία και υποστήριξη
- Φορολογική δήλωση
- Διοικητική βοήθεια
- Ελεύθερος χρόνος και μαθήματα
Οι άνθρωποι που χρειάζονται υποστήριξη ζουν σε οίκους ευγηρίας και γηροκομεία. Θα πρέπει να αισθάνονται άνετα εκεί και να ζουν όσο το δυνατόν πιο αυτοπροσδιοριζόμενοι.
Πολλά σπίτια έχουν ευέλικτες προσφορές, όπως μεσημεριανό γεύμα, διαμονή διακοπών ή παρόμοια.
Υπάρχουν 80 γηροκομεία και γηροκομεία στο καντόνι του St. Gallen:
Αναζήτηση στο Heiminfo.ch
Υπηρεσία Οδήγησης Ερυθρού Σταυρού
Έχετε ιατρικό ραντεβού; Είναι δύσκολο για εσάς να χρησιμοποιήσετε τα μέσα μαζικής μεταφοράς ή χρειάζεστε σύντροφο; Στη συνέχεια, η υπηρεσία οδήγησης του Ερυθρού Σταυρού θα σας βοηθήσει.
Εθελοντές θα σας συνοδεύσουν στο ιατρικό ραντεβού σας. Θα είστε άνετα σοφέρ σε ένα ιδιωτικό αυτοκίνητο.
Επαφή:
Ελβετικός Ερυθρός Σταυρός Canton of St.Gallen / Υπηρεσία οδήγησης
Μάρκτπλατς 24
9004 Σεντ Γκάλεν
Τηλέφωνο 071 227 99 66
ΗΛΕΚΤΡΟΝΙΚΗ ΔΙΕΥΘΥΝΣΗ: fahrdienst@srk-sg.ch
Παραμείνετε εν κινήσει με το Pro Senectute
Αισθάνεστε ανασφαλείς όταν ταξιδεύετε μόνοι; Δεν υπάρχει λόγος να κρύβεστε στο σπίτι, επειδή το Pro Senectute σας υποστηρίζει να παραμείνετε κινητοί:
- Με την υπηρεσία μεταφοράς Pro Senectute, θα οδηγηθείτε στο σιδηροδρομικό σταθμό, στο νοσοκομείο ή στο πάρτι καφέ σας, για παράδειγμα.
- Θα συνοδεύεστε στην καθημερινή σας ζωή, για παράδειγμα όταν ψωνίζετε, επισκέπτεστε το γιατρό ή πηγαίνετε στο κομμωτήριο.
- Οι εθελοντές θα χαρούν επίσης να σας συνοδεύσουν με τα πόδια στο μουσείο ή σε μια βόλτα.
Pro Senectute στην περιοχή σας: επαφές
Περισσότεροι από 600.000 άνθρωποι στην Ελβετία φροντίζουν τους συγγενείς τους. Αυτό είναι ένα δύσκολο έργο για το οποίο θα λάβετε υποστήριξη και βοήθεια - για τη δική σας ανακούφιση.
Για τους ανθρώπους που φροντίζουν συγγενείς, υπάρχουν πολλές προσφορές και οργανώσεις για υποστήριξη. Στην παρακάτω αναζήτηση, είναι καλύτερο να αναφέρετε τον τόπο διαμονής σας. Πώς να βρείτε προσφορές κοντά σας:
Υπηρεσίες αναζήτησης και συμβουλευτικά κέντρα
Προσφορές έκτακτης ανάγκης και διακοπών
Ορισμένα γηροκομεία και γηροκομεία προσφέρουν θέσεις έκτακτης ανάγκης και διακοπών σε σύντομο χρονικό διάστημα για να ανακουφίσουν το βάρος των οικογενειακών φροντιστών.
Σημεία επαφής
Εισαγάγετε τον ταχυδρομικό σας κώδικα για να σας δείξουμε το πλησιέστερο σημείο επικοινωνίας σας.