Ajutor la bătrânețe
Modelează-ți viața la bătrânețe în modul care ți se potrivește cel mai bine. Dacă aveți nevoie de ajutor cu ceva, puteți profita de numeroasele oferte din zona dvs.
Ghid de sănătate în 8 limbi
Acest ghid de sănătate este destinat migranților în vârstă și rudelor acestora. Aceștia vor găsi informații despre cum să se pregătească pentru pensionare și pentru perioada de după.
- Të jesh i moshuar në Zvicër (albanisch)
- Ostariti u Švicarskoj (bosnisch kroatisch serbisch)
- Älter werden in der Schweiz (deutsch)
- Vieillir en Suisse (französisch)
- Invecchiare in Svizzera (italienisch)
- A Terceira Idade na Suíça (portugiesisch)
- Envejecer en Suiza (spanisch)
- İsviçre’de yaşlanmak (türkisch)
Mișcare
Exerciții de fitness pentru seniori ale canalului TV TVO:
luni/marți și vineri/sâmbătă la ora 10.00.
Puteți urmări reluările oricând aici :
Nutriție
Nutriția este, de asemenea, foarte importantă la bătrânețe. Citiți despre ce este bun pentru organism de la vârsta de 60 de ani:
Nu sunteți sigur să stați în picioare sau să mergeți?
Continuați să vă mișcați - reduceți riscul de cădere:
Cu cât îmbătrânești, cu atât ai experimentat mai des coborâșuri atât fizice, cât și mentale. Acest lucru face cu atât mai important să ai grijă de tine și de propria sănătate.
Sănătate mintală - Diaspora TV Elveția în 9 limbi
Videoclipuri despre sănătatea mintală a persoanelor provenite din familii de migranți
Participă la viața socială
Participați la activități de agrement. Cursuri de grup, întâlniți oameni care gândesc la fel sau faceți voluntariat:
- Căutare curs Pro Senectute: Activități pentru seniori fereastră nouă
- Voluntariat fereastră nouă
- Timp liber: Trăind cu bani puțini fereastră nouă
- Deschide oportunități de întâlnire fereastră nouă
- benefon: Lanț telefonic pentru persoanele în vârstă și persoanele care locuiesc singure fereastră nouă
- Asociația persoanelor în vârstă active din regiunea St.Gallen fereastră nouă
Conducerea la bătrânețe
În zilele noastre, puteți conduce o mașină până la bătrânețe cu o sănătate bună. Fiți atenți la aptitudinea dumneavoastră de a conduce.
De la vârsta de 75 de ani, oricine dorește să-și păstreze permisul de conducere trebuie să fie supus unui examen medical obligatoriu. Această examinare se repetă la fiecare 2 ani.
Rămâneți mobil cu Pro Senectute
Te simți nesigur când călătorești singur? Nu există niciun motiv să vă ascundeți acasă, deoarece Pro Senectute vă ajută să rămâneți mobil:
- Cu serviciul de transport Pro Senectute, veți fi condus la gară, spital sau la cafea, de exemplu.
- Vei fi însoțit în viața de zi cu zi, de exemplu la cumpărături, vizite la medic sau mers la coafor.
- Voluntarii vor fi, de asemenea, bucuroși să vă însoțească pe jos la muzeu sau la o plimbare.
Pro Senectute în regiunea dvs.: contacte
Călătorie în siguranță cu transportul public
Sfaturi, cursuri și adrese utile pentru persoanele în vârstă:
Pro Senectute vă sfătuiește gratuit cu privire la multe subiecte:
Aveți nevoie de sprijin sau îngrijire?
Ai o problemă de sănătate și ai nevoie de sprijin în viața de zi cu zi?
Apoi aflați mai multe pentru a putea beneficia de diferitele servicii și oferte.
Există multe oferte care vă vor ajuta să vă faceți viața cât mai plăcută posibil.
Apartamentele adecvate vârstei și serviciile de îngrijire bine dezvoltate vă permit să locuiți în mediul familiar cât mai mult timp posibil.
Spitex
Dacă aveți probleme de sănătate, Spitex vă oferă ajutor profesional și îngrijire la domiciliu.
Serviciile Spitex includ, de exemplu:
- Care alăptează
- Ajutor la igiena personală
- Ajutor în gospodărie
- Ajutor pentru cumpărături
Cu acest sprijin, puteți rămâne mai mult timp în mediul familiar în ciuda problemelor de sănătate sau vă puteți întoarce acasă din spital mai devreme.
Pro Senectute
Pro Senectute vă sprijină cu numeroase servicii pentru o viață autodeterminată acasă și pe drum:
- Serviciu de masă
- Ajutoare casnice
- Igiena personală
- Însoțire și sprijin
- Fiscala
- Ajutor administrativ
- Timp liber și cursuri
Persoanele care au nevoie de sprijin locuiesc în case de bătrâni și de bătrâni. Ar trebui să se simtă confortabil acolo și să trăiască cât mai autodeterminați posibil.
Multe case au oferte flexibile, cum ar fi prânz, sejururi de vacanță sau altele asemenea.
Există 80 de case de bătrâni și de bătrâni în cantonul St. Gallen:
Căutați pe Heiminfo.ch
Serviciul de conducere al Crucii Roșii
Aveți o programare medicală? Îți este greu să folosești transportul public sau ai nevoie de un însoțitor? Atunci serviciul de conducere al Crucii Roșii vă va ajuta.
Voluntarii vă vor însoți la programarea medicală. Veți fi condus confortabil într-o mașină privată.
Contact:
Crucea Roșie Elvețiană Cantonul St.Gallen / Serviciu de conducere
Marktplatz 24
9004 St.Gallen
Telefon 071 227 99 66
E-mail: fahrdienst@srk-sg.ch
Rămâneți mobil cu Pro Senectute
Te simți nesigur când călătorești singur? Nu există niciun motiv să vă ascundeți acasă, deoarece Pro Senectute vă ajută să rămâneți mobil:
- Cu serviciul de transport Pro Senectute, veți fi condus la gară, spital sau la cafea, de exemplu.
- Vei fi însoțit în viața de zi cu zi, de exemplu la cumpărături, vizite la medic sau mers la coafor.
- Voluntarii vor fi, de asemenea, bucuroși să vă însoțească pe jos la muzeu sau la o plimbare.
Pro Senectute în regiunea dvs.: contacte
Peste 600.000 de persoane din Elveția își îngrijesc rudele. Aceasta este o sarcină dificilă pentru care veți primi sprijin și ajutor – pentru propria dumneavoastră ușurare.
Pentru persoanele care au grijă de rude, există numeroase oferte și organizații de sprijin. În următoarea căutare, cel mai bine este să indicați locul de reședință. Cum să găsești oferte în apropierea ta:
Căutați servicii și centre de consiliere
Oferte de urgență și de vacanță
Unele case de bătrâni oferă locuri de urgență și de vacanță în scurt timp pentru a ușura povara îngrijitorilor de familie.
Puncte de contact
Introduceți codul poștal pentru a vă putea afișa cel mai apropiat punct de contact.