Zdrowie psychiczne
Zdrowie to nie tylko dobre samopoczucie fizyczne, ale także psychiczne.
Przyczyny i skutki chorób psychicznych są wielorakie.
Jeśli zadbasz o swoje zdrowie psychiczne, wzmocnisz również swoje zdrowie fizyczne. Zawsze jednak może się zdarzyć, że będziesz potrzebować wsparcia w stresującej sytuacji.
Nie czekaj, aż poczujesz się lepiej na własną rękę.
Uzyskaj pomoc. Usługi doradcze są dostępne dla dorosłych, dzieci, rodzin i par.
Jeśli czujesz się źle, najpierw umów się na wizytę u lekarza rodzinnego. Tam otrzymają pomoc, aby dostać się do specjalisty.
Jeśli gabinet lekarza rodzinnego jest zamknięty, skontaktuj się z pogotowiem ratunkowym.
Interwencja kryzysowa Sankt Gallen (24/7)
Jest to regionalny punkt kontaktowy dla osób dorosłych, które znajdują się w ostrym kryzysie psychicznym i szukają profesjonalnej pomocy ambulatoryjnej lub stacjonarnej.
Położony w centrum miasta St.Gallen, otwarty codziennie.
Telefon: 058 178 54 44
Psychiatria Sankt Gallen
Szukasz wsparcia w swojej okolicy? Psychiatria St.Gallen pomaga zestresowanym psychicznie dorosłym i ich bliskim.
Istnieje kilka opcji leczenia:
- ambulatoryjna: Odbywasz regularną (np. 1 raz w tygodniu) rozmowę ze specjalistą
- Poradnia dzienna: Chodzisz do kliniki w ciągu dnia (np. 5 razy w tygodniu) w celu realizacji programu terapeutycznego
- stacjonarnie: W klinice będziesz pod całodobową opieką
- Strona w Heerbrugg nowe okno
- Lokalizacja Pfäfers nowe okno
- Lokalizacja: Rapperswil nowe okno
- Lokalizacja Rorschach nowe okno
- Lokalizacja St.Gallen nowe okno
- Lokalizacja biurowca Sargans nowe okno
- Lokalizacja Uznach nowe okno
- Lokalizacja Wattwil nowe okno
- Lokalizacja Wil nowe okno
- Nagłe wypadki i sytuacje kryzysowe - Usługi psychiatryczne w nagłych wypadkach nowe okno
Klinika Psychosomatyki i Konsultant Psychiatrii Szpitala Kantonalnego w St. Gallen
Klinika Psychosomatyki rozpatruje ciało, umysł i duszę jako całość. Zajmuje się leczeniem zaburzeń psychosomatycznych. Zostaniesz skierowany bezpośrednio przez praktykę lekarza rodzinnego, lekarzy szpitala lub przez specjalistę.
Konsultacja telefoniczna - Pro Mente Sana
Telefoniczne poradnictwo psychospołeczne: Tel. 0848 800 858
poniedziałek / wtorek / środa: 09.00 - 12:00 i 16.30 - 19.30
czwartek / piątek: 09.00 - 12.00 i 14.00 - 17.00
Znajdź grupę wsparcia
Znajdź grupę samopomocy na swój temat/problem zdrowotny.
KJPD Usługi psychiatryczne dla dzieci i młodzieży St.Gallen
Pomoc dla dzieci i młodzieży, ich rodziców lub dla całej rodziny.
Centrum Psychiatryczne dla Dzieci i Młodzieży Sonnenhof Clinic
Pomoc dla dzieci, młodzieży i ich rodzin z trudnościami psychologicznymi i psychospołecznymi.
Infolinia dla dzieci i młodzieży (KJN) St.Gallen
Numer telefonu dla dzieci i młodzieży z kantonu St.Gallen.
Czy jesteś sam ze swoimi zmartwieniami?
Tel. 0800 43 77 77 (bezpłatny i dostępny przez całą dobę)
Depresja może dotknąć każdego. Porozmawiaj o tym i uzyskaj pomoc, lepiej wcześniej niż później.
Jeśli masz wątpliwości, czy cierpisz na depresję, poszukaj wsparcia u specjalisty.
Depresja - Broszury w 13 językach
Depresja w programie samokontroli
Depresja - czy jesteś po prostu smutny, czy jest w tym coś więcej? Dowiedz się więcej i pozwól sobie pomóc!
Szukaj pomocy w przypadku problemów z uzależnieniem, takich jak:
- Alkohol
- Narkotyków
- Lekarstwo
- Tytoń/nikotyna
- Uzależnienie od hazardu
- Uzależnienie od Internetu / Media cyfrowe / Gry
- Przemoc
- Zaburzenia odżywiania
- inne formy uzależnienia, takie jak pornografia, zakupy, pracoholizm itp.
Uzyskaj pomoc
- Dla osób dotkniętych chorobą: Centrum Uzależnień w St.Gallen nowe okno
- Dla osób dotkniętych chorobą: Poradnictwo online w Centrum Uzależnień w St.Gallen nowe okno
- Dla bliskich: Centrum Uzależnień Sankt Gallen nowe okno
- Znajdź najbliższą poradnię psychologiczną nowe okno
- Uzależnienie od informacji: Infodrog Szwajcaria nowe okno
Wsparcie psychologiczne dla uchodźców
Czy uciekłeś i miałeś traumatyczne doświadczenia, które bardzo Cię niepokoją? Gravita SRK pomaga dzieciom i dorosłym w takich sytuacjach.
Film: Ucieczka i trauma (niemiecki)
Instytut Psychiatrii im. Maxa Plancka
Film: Ucieczka i trauma - w 14 językach
- Ucieczka i trauma nowe okno
- Політ і травми (ukraiński) nowe okno
- Полет и травма (rosyjski) nowe okno
- اللجوء والصدمة (arabski) nowe okno
- پرواز و صدمه (perski, dari) nowe okno
- مهاجرت او روانی ستونزی (paszto) nowe okno
- ህድማ ምስ ስንባደ (tigrinya) nowe okno
- Tahriibka iyo Dhaawacyada uu Nafta u Geeysto (Somalia) nowe okno
- Koçberî ü şok (kurdyjski) nowe okno
- Kaçış ve Travma (turecki) nowe okno
- Διαφυγή και τραύματα (grecki) nowe okno
- Escape y Trauma (hiszpański) nowe okno
- Fuite et Traumatisme (francuski) nowe okno
- ফ্লাইট এবং ট্রমা (bengalski) nowe okno
Broszury dla każdego:
- Ich heb mir Sorg (niemiecki / PDF)
- Impulsy dla zdrowia psychicznego (niemiecki / PDF)
- Młodzież: zdrowie psychiczne z autotestem (niemiecki / PDF)
- Zdrowie i choroba psychiczna w rodzinie (niemiecki / PDF)
Broszury na temat zdrowia psychicznego w pracy:
- Zdrowie psychiczne pracowników w pracy (niemiecki / PDF)
- Zdrowie psychiczne w miejscu pracy dla kadry kierowniczej (niemiecki / PDF)
- Impulsy dla zdrowia psychicznego w miejscu pracy (niemiecki / PDF)
Broszury na temat zdrowia psychicznego w starszym wieku:
Broszury dla matek i ojców:
Punkty kontaktowe
Podaj kod pocztowy, żebyśmy mogli pokazać najbliższy punkt kontaktowy.